La terapia de masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve la relajación física y mental. Existen diferentes técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades personales. El tratamiento y sus resultados varían según la técnica.
El masaje ayurvédico
El término genérico “masaje ayurvédico” describe las numerosas técnicas y tipos de curación que se comprenden en el arte ayurvédico. Estas prácticas ejercen su efecto de una manera muy especial y comparten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación holística de bienestar físico.
Los orígenes de estas técnicas ayurvédicas se encuentran en la India, donde se les otorga un estatus especial. Las terapias de masaje ayurvédico se utilizan tanto para la salud y el bienestar como para fines médicos.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento apropiado.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “aceitar con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. El “maravilloso aceitado ayurvédico” es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y armoniosos.
Los aceites utilizados desempeñan un papel esencial en este tratamiento y se seleccionan según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar las obstrucciones y la tensión muscular. También busca potenciar la relajación física y psicológica.
Los subtipos del masaje Abhyanga clásico son:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la ansiedad
- Masaje Abhyanga sincronizado realizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del clásico masaje Abhyanga, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites.
En cambio, el masajista utiliza guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel.
Además, mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación renovada y revitalizada.
Masaje Udvartana
Otro masaje completamente seco es el Udvartana, que se acompaña de una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora la apariencia de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad.
Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se frotan hacia el corazón.
Las áreas de aplicación viables para la terapia de masaje Udvartana son:
- Trastornos circulatorios
- Problemas de drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la obstrucción del flujo linfático.
Terapia de masaje Upanahasveda
Este potente masaje de espalda tiene como objetivo liberar bloqueos y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar la tensión y el malestar. El masaje Upanahasveda, además, tiene un efecto relajante y placentero. Por ello, ayuda a aliviar la ansiedad y el caos interior.
Aceites reconfortantes y una cataplasma herbal Lepa después del tratamiento completan la terapia y garantizan un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas ayurvédicas, aceites y jugos vegetales. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe los diferentes masajes con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de un tratamiento térmico que promueve la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre las distintas zonas de la piel.
Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Masaje Marma
La terapia de masaje marma ayurvédica tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos importantes sobre los que se aplica presión durante el tratamiento.
Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve la salud general.
La terapia de rutina puede aliviar la fatiga y el cansancio, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Métodos de masaje ayurvédico
Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen varios métodos que se utilizan durante el tratamiento. De las innumerables técnicas de masaje, las siguientes son las más comunes:
- Circulares en las articulaciones
- Estiramiento de células y tejidos musculares
- Estimulación de puntos de tensión
- Movimientos profundos
Estas técnicas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.
